Erster Ironman-Sieg

15 Okt 16
Mit ordentlicher Verspätung kommt hier der Rennbericht vom Ironman Wales. Endlich auf dem Treppchen zu stehen, das war mein Ziel! Wahnsinn, dass es gleich die oberste Stufe wurde. Mit einer Zeit von ...

Update

24 Mai 16
Mit etwas Abstand (hier 5m Höhe) betrachtet, sieht alles schon ganz anders aus! Nachdem der Radsturz beim Ironman 70.3 Aix en Provence wieder einmal die komplette Saisonplanung über den Haufen geworfen ...

Podium beim Dirty Race – ein matschig-gelungener Start in 2016

31 Jan 16
Neben dem Rennbericht soll dieser Post auch Update und Ausblick sein. Nach einem nasskalten anspruchsvollen Silvesterlauf in Britzingen ging es nach einem Entspannungstag ins (Langlauf-) Trainingslager nach Fiesch im Wallis. Ich ...

Achterbahn

22 Nov 15
Der Titel des schon längst überfälligen Blogeintrags soll die letzten Wochen charakterisieren. Es ist viel passiert und leider lösten sich wieder sämtliche Vorhaben in Luft auf. Dabei hatte alles super begonnen. ...

Never change a running…

13 Okt 15
…system! Dieser, gerade im Triathlon oft genutzten Spruch, ist nun auch mein Motto für die (leider bisher sehr verkorkste) Saison 2015. Nachdem Plan A, in Vichy bereits wertvolle Punkte für Kona ...

Summertime – and the livin’ is not that easy

11 Aug 15
Hier kommt ein 3 in 1-Blogeintrag. Zunächst geht es um die perfekte Position. Ich hatte Ende Juli das Vergnügen mit Knut Helmke. Knut hat kein weißes Kuschelfell und auch so wenig ...

Es läuft wieder…

14 Jul 15
Nach 9 langen Wochen der Abstinenz kann ich wieder ungebremst laufen. Zähe Tage liegen hinter mir, die ich zunächst humpelnd und dann aquajoggend verbrachte. Bei der wöchentlichen Physio-Stunde gab’s  lange nur ...

Die Lizenz zum Trainieren I

8 Jun 15
Da ich momentan sowieso nur als Monoathlet (= Schwimmer) unterwegs bin (siehe voriger Artikel: Wade immer noch nicht verheilt!), habe ich mich einer neuen Herausforderung gestellt. Nein, der Gedanke, die Trainer-Lizenz im ...

Muskelfaserriss, der…

21 Mai 15
…ist eine Sportverletzung, bei der es nach einer stärkeren Belastung zum Zerreißen von Muskelgewebe kommt (…) Meistens sind Waden- und Oberschenkelmuskulatur betroffen (Wikipedia) Recht haben die von Wikipedia. Leider! Trainingslager Mallorca, kurz ...

Bester Deutscher in Südafrika – kein Blumentopf und leider auch keine Hawaii-Punkte

3 Apr 15
Ich habe keinen Hehl daraus gemacht: der Plan war, in Südafrika möglichst viele weitere Punkte für Kona 2015 zu sammeln. Dieser ist leider nicht ganz aufgegangen. Doch jetzt Schluss mit dem Trübsal ...